Individualno psihološko savjetovanje namijenjeno je osobama koje trebaju siguran, stručan i usmjeren razgovor o onome što ih trenutno opterećuje. Susret traje 60 minuta i može se održati uživo u Zagrebu ili online.

Ovaj oblik savjetovanja može biti koristan kada osjećate da izvana funkcionirate, ali iznutra nosite napetost, umor, unutarnji pritisak, neodlučnost ili osjećaj da ste predugo sami sa svojim mislima. Ponekad nije potrebno odmah imati veliko rješenje. Dovoljno je započeti razgovor u kojem se stvari mogu jasnije posložiti.

Što je individualno psihološko savjetovanje?

Individualno psihološko savjetovanje je stručni razgovor s psihologom u kojem se usmjeravamo na vašu konkretnu situaciju, emocionalno stanje, obrasce razmišljanja, odnose, odluke ili teškoće koje se ponavljaju. Cilj nije davati brze savjete niti nuditi gotova rješenja, nego zajedno razumjeti što se događa i koji bi sljedeći korak za vas imao najviše smisla.

U savjetovanju se može raditi na stresu, anksioznosti, unutarnjoj napetosti, iscrpljenosti, padu samopouzdanja, problemima u odnosima, životnim prekretnicama, osjećaju zaglavljenosti, teškoćama u donošenju odluka ili potrebi da bolje razumijete sebe i svoje reakcije.

Kada se ljudi najčešće javljaju?

Ljudi se najčešće javljaju kada osjećaju da više ne mogu sve nositi sami, kada se ista pitanja stalno vraćaju ili kada im svakodnevno funkcioniranje traži sve više napora.

Možda radite, brinete o drugima, izvršavate obveze i izvana izgledate kao da je sve u redu, ali iznutra osjećate da vam treba prostor u kojem ne morate sve držati pod kontrolom. Razgovor tada može biti prvi trenutak u kojem se pritisak smanjuje, a situacija počinje izgledati preglednije.

Individualno psihološko savjetovanje može biti korisno i ako ne znate točno imenovati problem. Nije potrebno doći s unaprijed pripremljenom pričom. Dovoljno je krenuti od onoga što vas trenutno najviše opterećuje.

Psihološko savjetovanje može biti korisno i kada ne postoji jedan veliki problem, nego više manjih opterećenja koja se s vremenom nakupe. Često upravo ti “manji” tereti postupno počnu utjecati na san, koncentraciju, odnose, donošenje odluka i osjećaj unutarnje stabilnosti.

Kako izgleda susret od 60 minuta?

Tijekom susreta razgovaramo o temi zbog koje dolazite, vašem trenutnom stanju i okolnostima koje su dovele do toga da potražite podršku. Razgovor je povjerljiv, strukturiran i prilagođen vama.

U 60 minuta ima dovoljno prostora da se situacija ne otvara površno, nego da se jasnije prepoznaju obrasci, opterećenja i mogući smjerovi dalje. Ponekad je jedan razgovor dovoljan da osoba osjeti olakšanje i dobije jasniji osjećaj kontrole. U drugim situacijama savjetovanje može biti početak duljeg procesa.

Nema obveze nastavka. Nakon prvog susreta možete odlučiti želite li nastaviti, trebate li drugi oblik podrške ili vam je dovoljan jedan razgovor za bolju orijentaciju.

Online ili uživo u Zagrebu

Savjetovanje se može održati uživo u Zagrebu ili online. Online susret može biti praktičan ako živite izvan Zagreba, imate gust raspored ili želite razgovarati iz vlastitog prostora. Susret uživo može biti bolji izbor ako vam je važan izravan kontakt i prostor u kojem se možete odmaknuti od svakodnevnih obveza.

Bez obzira na format, cilj ostaje isti: stručan, miran i usmjeren razgovor koji vam pomaže bolje razumjeti sebe, situaciju u kojoj se nalazite i mogućnosti koje su pred vama.

Cijena i trajanje

Trajanje: 60 minuta
Cijena: 65 €
Način održavanja: uživo u Zagrebu ili online

Ako vam je lakše napraviti prvi korak kroz kraći razgovor, moguće je odabrati i kratko psihološko savjetovanje u trajanju od 30 minuta. Takav susret može biti koristan ako želite provjeriti odakle krenuti i bi li vam daljnji rad bio potreban.

VAŽNE NAPOMENE

Ova usluga nije hitna psihijatrijska ni krizna pomoć. U hitnim stanjima obratite se hitnoj službi, nazovite 112 ili se javite nadležnoj zdravstvenoj ustanovi, primjerice Ambulanti Zavoda za hitna i krizna stanja KBC-a Zagreb.

Vaši podaci koriste se isključivo u svrhu realizacije usluge, u skladu s Politikom privatnosti.